Un programme gratuit pour Android, par Admin.
La course à pied est la meilleure forme d'exercice physique, surtout pour le cœur et les poumons. Elle est également excellente pour l'esprit et le corps. Elle peut améliorer votre humeur et votre énergie. Elle vous rend plus coordonné et améliore votre équilibre et votre mobilité. Elle peut même vous aider à perdre du poids. Et bien sûr, elle vous connecte davantage avec la nature et le monde qui vous entoure.
FirstRun est une application de course à pied facile à utiliser qui convient parfaitement aux débutants. Vous pouvez choisir de faire le programme de 5K ou de 10K, selon votre niveau de forme physique. Il est conçu pour être utilisé pendant 30 minutes par jour, trois fois par semaine pendant neuf semaines. Avec ce programme, vous pourrez courir un 5K ou un 10K en moins de 65 minutes.
Vous pouvez également choisir de faire le programme de course de 12 semaines, qui est conçu pour les coureurs plus expérimentés.
Cette application est également parfaite pour les débutants qui veulent commencer à courir. Elle est conçue pour être utilisée par les débutants, ainsi que par les coureurs expérimentés.